1. ПОТУГИ – второй период родов, длительностью примерно 1,5 часа.
2. ПОТУГА - это сокращение мышц брюшного пресса и диафрагмы, в результате которого создается внутрибрюшное давление, помогающее продвигать ребёнка по родовым путям.
3. ПОТУГА ощущается как будто сильно тужить, «срать хочется» - распирающие ощущения в мышцах тазового дня.
. ПОТУГИ бываю:
- горизонтальные и контролируемые акушеркой
- вертикальные и неконтролируемые
5. Дыхание собачкой применяется на горизонтальных потугах, когда сильно тужить, а тужиться нельзя (головка ребёнка ещё не прорезалась).
Важно потренировать и горизонтальные, и вертикальные потуги, понять какой механизм они запускают у вас теле и как вам помочь себе и своем умалышу в этот период родов.
